posilování pánevního dna + Cvičení po porodu 

Jednoduchou formou se na lekci naučíte cviky na relaxaci a aktivaci pánevního dna, posílení břišních svalů, správné držení a zpevnění těla v kombinaci s využitím balančních pomůcek.

Cvičení je vhodné pro ženy po porodu, které chtějí dostat své tělo zpět do formy, pro ženy, které mají diastázu břišních svalů, pro ženy, které trpí inkontinencí, pro ženy, které jsou po operaci dělohy nebo pánevního dna, ale i pro ženy, které bolí záda nebo krční páteř.

Právě jste porodila a bojíte se, že se už nikdy nedostanete zpět do kondice? Cítíte se unavená? To je naprosto normální. Vaše tělo podstoupilo obrovské psychické i fyzické změny, dejte mu proto čas na regeneraci. Uspíšit jí ale můžete na lekcích cvičení po porodu. Nezapomeňte si udělat čas také sama pro sebe, nejen pro své nově narozené děťátko.

Správným cvičením můžete zpevnit uvolněné tělo, včetně povolených svalů dna pánevního, snížit únavnost, dýchavičnost a předejít bolestem zad. 

Kdy cvičíme:

vždy v pondělí od 15:00 do 16:00 hod.

Co s sebou:

pohodlné blečení na cvičení  a dostatek tekutin (botky nepotřebujete, cvičíme na koberci)

Cena cvičení

Jednotlivá lekce - 130,- Kč
Permanentka na 5 lekcí - 590,- Kč
Permanentka na 10 lekcí - 1.100,- Kč
CVIČENÍ NENÍ MOŽNÉ PLATIT KARTOU. POUZE V HOTOVOSTI.

Na setkání s Vámi se těší:

Evka Brůžičková

Online rezervace kurzu

Vaši rezervaci je možné stornovat maximálně 1 den před začátkem kurzu.

Jak funguje rezervace? Nejčastější dotazy ohledně rezervace.

Přijďte vyzkoušet a pokud bude volno, tak můžete zaplatit až na místě.

ZačátekČasCenaVolných míst
Pondělí 20.11.2017
Evka Brůžičková
15:00130 Kč7 / 8Rezervovat
Pondělí 27.11.2017
Evka Brůžičková
15:00130 Kč7 / 8Rezervovat
Pondělí 4.12.2017
Evka Brůžičková
15:00130 Kč8 / 8Rezervovat
Pondělí 11.12.2017
Evka Brůžičková
15:00130 Kč8 / 8Rezervovat
Pondělí 18.12.2017
Evka Brůžičková
15:00130 Kč8 / 8Rezervovat
Pondělí 8.1.2018
Evka Brůžičková
15:00130 Kč8 / 8Rezervovat
Pondělí 15.1.2018
Evka Brůžičková
15:00130 Kč8 / 8Rezervovat
Pondělí 22.1.2018
Evka Brůžičková
15:00130 Kč8 / 8Rezervovat
Pondělí 29.1.2018
Evka Brůžičková
15:00130 Kč8 / 8Rezervovat
Pondělí 5.2.2018
Evka Brůžičková
15:00130 Kč8 / 8Rezervovat
Pondělí 12.2.2018
Evka Brůžičková
15:00130 Kč8 / 8Rezervovat
Pondělí 19.2.2018
Evka Brůžičková
15:00130 Kč8 / 8Rezervovat
Pondělí 26.2.2018
Evka Brůžičková
15:00130 Kč8 / 8Rezervovat
Pondělí 5.3.2018
Evka Brůžičková
15:00130 Kč8 / 8Rezervovat
Pondělí 12.3.2018
Evka Brůžičková
15:00130 Kč8 / 8Rezervovat
Pondělí 19.3.2018
Evka Brůžičková
15:00130 Kč8 / 8Rezervovat
Pondělí 26.3.2018
Evka Brůžičková
15:00130 Kč8 / 8Rezervovat
Pondělí 9.4.2018
Evka Brůžičková
15:00130 Kč8 / 8Rezervovat
Pondělí 16.4.2018
Evka Brůžičková
15:00130 Kč8 / 8Rezervovat
Pondělí 23.4.2018
Evka Brůžičková
15:00130 Kč8 / 8Rezervovat
Pondělí 30.4.2018
Evka Brůžičková
15:00130 Kč8 / 8Rezervovat
Pondělí 7.5.2018
Evka Brůžičková
15:00130 Kč8 / 8Rezervovat
Pondělí 14.5.2018
Evka Brůžičková
15:00130 Kč8 / 8Rezervovat
Pondělí 14.5.2018
Evka Brůžičková
15:00130 Kč8 / 8Rezervovat
Pondělí 21.5.2018
Evka Brůžičková
15:00130 Kč8 / 8Rezervovat
Pondělí 28.5.2018
Evka Brůžičková
15:00130 Kč8 / 8Rezervovat
Pondělí 4.6.2018
Evka Brůžičková
15:00130 Kč8 / 8Rezervovat
Pondělí 11.6.2018
Evka Brůžičková
15:00130 Kč8 / 8Rezervovat
Pondělí 18.6.2018
Evka Brůžičková
15:00130 Kč8 / 8Rezervovat
Pondělí 25.6.2018
Evka Brůžičková
15:00130 Kč8 / 8Rezervovat

Nahoru